【国庆特辑】国庆七天乐丨安全游玩小贴士-脑血管疾病篇

2023-09-12 08:58:37 浏览：31 作者：管理员

月满金秋，双节同庆。又是一年红叶灿若霞，桂花香如故的旖旎秋日，祖国即将迎来七十四岁华诞，满城洋溢的中国红，传递着节日的喜庆。平日里为工作奔波劳碌的您，终于可以放下手中的一切，去享受家人的陪伴，去欣赏祖国的大好河山了。你知道吗？中秋国庆时节是脑卒中的高发季，在此山大二院神经内科一病区的护士们给您送上一份健康提示，祝您健康快乐过佳节。

安全出行

出发前确保健康状况良好，带好身份证医保卡等证件，以防万一，身体健康最重要！

按时服药

脑卒中患者一定要谨遵医嘱、按时按量服药。出门前一定要记得带够足量的药物，即使在外吃饭也要记得定时定量服药。患者不能随意停药，一定要按医生的嘱咐用药，任何减药、停药的行为都有可能给患者带来严重的影响。患者家属在此期间，一定要更加关注、关心患者，在患者遗忘时及时提醒患者服药。

稳定心绪

良辰美景，家人团聚，难免兴奋激动，但欢喜之余，也有隐患。过度的兴奋与激动会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，导致心率加快、血压升高，从而引发脑卒中。因此，在过节期间一定要尽量稳定心绪，保持情绪平和，避免出现意外，乐极生悲喔。

合理饮食

现在人们的生活水平都提高了，家家户户都是大鱼大肉、好酒好菜，外出游玩的时候，人们更是放纵自我，大吃大喝。但对脑卒中患者而言，不是什么食物都是适合食用的，进食过多的鸡鸭鱼肉、油炸烧烤等高脂肪食品，会提高血液黏度、加重心脏负担、引起血压升高，甚至会诱发脑出血，危及生命。脑卒中患者的饮食要遵循低盐低脂的原则，均衡膳食、合理搭配，以清淡饮食为主。

戒烟戒酒

中秋国庆假期也是饭局的高发期，饭桌上烟酒总是少不了的，男同志之间分发香烟、互相敬酒的不在少数。但大量医学数据表明，烟酒对脑血管有非常大的负面影响。香烟中的一氧化碳、尼古丁等物质，是促使血液黏稠、动脉粥样硬化的重要因素；喝酒会促进血液循环，使交感神经兴奋，容易造成血压升高，从而引起脑卒中的发生。饮酒本身对身体有害，且与大部分药物不可同食，因此脑卒中患者更要注意不可饮酒。

添衣保暖

中秋国庆正值夏秋交替时节，天气逐渐由热转凉，气候变化是诱发脑卒中的重要因素之一。气温降低会使体表血管变硬变脆、弹性降低；低温会使血液中的纤维蛋白原含量增加，血液黏度增高；寒冷的气温刺激到交感神经，会使肾上腺素分泌增多、血压升高，容易造成脑血管破裂出血。因此，在入秋时节，脑卒中患者尤其要注意防寒保暖，出门时一定要提前关注天气，备好保暖衣物。

安排行程

在行程安排上，注意选择舒适度高的交通工具，和舒适度高的住宿环境。做好攻略，认真研究目的地的风土人情，避免不必要的麻烦。充分休息，避免过度劳累，合理安排旅游活动，不要压力过大，放轻松才能尽兴。拍照留念，记录美好时光，与家人朋友分享快乐。旅途中即使遇到困难，也要保持乐观心态，要相信每一次路程都是宝贵的经历。